Mamas

5 Ideas para San Valentin con niños

Ahora que ya no sois los dos solos,la forma de celebrar San Valentin cambiara un poquito pero celebrarlo con todos los amores de tu vida también es maravilloso y mágico.Os damos cinco ideas para celebrar un San Valentin con los pequeños.


  • Almuerzo Romántico en casa,que mejor que preparar un plato especial,una tarta de chocolate,buen vino y luz de velas.Este es un plan sencillo y cómodo fácil de hacer ademas de económico. Si los niños son pequeños y se acuestan pronto podréis convertirlo en cena romántica.
  • Escaparos a pasar el día en algún parque temático,de vuestra ciudad.Algunos ofrecen actuaciones especiales y descuentos para esta fecha.
  • Puedes preparar una escapada de Fin de semana,hay montones de hoteles que ofrecen también ofertas especiales para este día a familias.
  • Si el tiempo lo permite y los peques no van al cole todavía ¿porque no un picnic en el campo,mientras los peques corretean con la pelota.
  • La ultima idea un Almuerzo Romántico en un restaurante,esta es otra opción sencilla fácil de realizar,elegir un tipo de comida que os guste,hay restaurantes que ofrecen parque para los niños con actividades.Lo pasareis genial.

Esperamos que paséis un San Valentin ideal y con vuestra familia.

Ropitadenenes.com



Depresión pos parto ¿Como aliviarla?

Cada vez es mas frecuente que la depresión pos parto la experimenten mas mujeres,entre el 40% y el 80% de las mamas la sufren.Es bueno que sepas que no estas sola en esto y que no es tan extraño padecerla.Muy importante para superarlo es hablar de ello y sin avergonzarse pues no hay motivo para ello.


Te contamos varios factores que la pueden provocar

  • Puede ser provocada por el estrés o el cansancio,acumulado por las horas sin dormir o los nervios sufridos tras el parto
  • También puede ser por la responsabilidad nueva que adquirimos con nuestro pequeño o incluso el miedo e inseguridad de la idea : de hacerlo mal.
  • Cambio hormonal:tras el parto sufrimos varios cambios hormonales que pueden provocar en nosotras estos cambios de animo.
  • Las mujeres que sufrieron ansiedad o depresión durante su embarazo son mas vulnerables

Para prevenirla:

  • Es muy importante intentar prevenirla,para reducir el riesgo de padecerla:
  • Intenta tener todo preparado para cuando tu bebe nazca.El no tener que estar de compras con un recién nacido te aliviara.
  • Busca información sobre los cuidados del bebe,para poder estar lo mejor preparada posible,así sabrás como actuar en diferentes situaciones.

Para aliviarla:

  • Habla con tus seres queridos cercanos o amigas ,cuéntaselo,ellos te entenderán mejor que nadie.
  • Busca un rato para ti,.Debes quererte: regalarte un baño caliente,algún capricho,intenta sacar diariamente un tiempo de relax para ti.
  • Apúntate a grupos de lactancia o madres después del parto.A menudo en los centros de salud te pueden informar sobre grupos que se han creado.Te vendrá genial hablar con madres como tu.
  • Intenta descansar mas,aunque algunas cosas menos importantes se queden sin hacer,piensa que estando descansada afrontaras todo mejor.Si ves que pasan semanas y no mejoras,también puedes buscar ayuda en un especialista.


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